Практики внимания для жизни, в которой снова есть вкус и направление
Практики, программы и коучинг для тех, кто проходит непростой период и хочет снова почувствовать живой контакт с собой, вкус к жизни, увидеть, куда двигаться дальше, и воплощать свои мечты, желания и цели.
Ближайшая практика: Практика саморегуляции, 16 августа в 04:00
Это место для тебя, если...
Ты чувствуешь, что живёшь немного мимо себя
Что-то важное теряется в ежедневном шуме
Хочется большей ясности, устойчивости, контакта с жизнью
И ты знаешь, что ответы где-то внутри - просто не всегда слышно
Здесь для этого есть пространство.
С чем можно прийти
Не нужен идеально сформулированный запрос. Достаточно честного ощущения, что хочется вернуть себе больше жизни, ясности и опоры.
С чем вы пришли?тревога, усталость, стресс и потеря опоры
ощущение, что жизнь проходит на автомате
сложный период, в котором хочется снова почувствовать себя живым
непонимание своих желаний и целей
отношения, в которых хочется больше честности и контакта
работа, финансы, здоровье, красота и самореализация
желание воплощать мечты и двигаться к целям без насилия над собой
Выберите свой вход
Практики
Короткий и бережный вход: саморегуляция, благодарность, целеосознание и живые группы для возвращения к себе.
Подробнее →Программа «Навыки живой жизни»
8 недель, чтобы перенести внимание в тело, мысли, чувства, действия, окружение и движение к своим целям.
Подробнее →Личный разбор и коучинг
Индивидуальный разговор для цели, выбора, отношений, работы, денег или ситуации, где нужен свежий взгляд.
Подробнее →Живые группы и ретриты
Групповое пространство, где контакт с собой и другими помогает увидеть новые способы действовать.
Подробнее →Как начать
Частые вопросы
Можно выбрать самый мягкий вход и идти дальше только в том темпе, который сейчас правда подходит.
Выбрать практикуЕсли хочется попробовать формат без долгих решений, начните с одной практики. Она даст ощущение метода и поможет понять, подходит ли вам этот способ работы с вниманием.
Практики дают регулярную опору и опыт присутствия. Программа помогает перенести внимание в разные области жизни. Коучинг подходит, когда есть личный вопрос, цель или ситуация, которую хочется разобрать глубже.
Да. Часто работа начинается именно с ощущения тумана, усталости или внутреннего сопротивления. Запрос можно бережно прояснять уже в процессе.
И то, и другое. Сначала внимание помогает вернуться к телу и опоре, а потом из этой точки становится легче видеть желания, цели и конкретные действия без насилия над собой.
Здесь нет готовых ответов и советов. Есть практики, вопросы и пространство, где можно замедлиться, услышать себя и из сложного периода постепенно возвращаться к жизни. Я сопровождаю этот процесс как фасилитатор и как коуч, не как эксперт вашей жизни.
Подробнее обо мне ->Как участники возвращают контакт с собой
“Моя жизнь изменилась за эти 8 недель. Я уже не та, какая зашла на программу - это глубинное ощущение. Жизнь другая.”
Участница первого потока
“Вот эти мысли-мешалки быстро прекращаются, идёт переключение на дыхание, на тело. Я наработала этот навык за 8 недель.”
Участница первого потока
“Цель запустилась, её реализация! У меня ощущение, что программа будет догонять меня ещё долго.”
Участница первого потока
Ближайшие практики
Получи бесплатный разбор своей ситуации
Это не консультация, а возможность взглянуть на волнующие вас вопросы под другим углом - через призму метода живых систем, получить свежий взгляд на ситуацию, которая не решается, и наметить дальнейшие шаги. Что вы получите: • Деликатный разбор вашей ситуации. • Внимательное отношение и поддержку.